Takaisin ylös ↑ Feedcowboy.com

Jooga

 

  

 
 

KURSSIT:

ASTANGAJOOGAN ALKEISKURSSI alk. 20.11.2021

ROVANIEMI, Kiipeily- ja Joogakeskus VÄKI 

Ilmoittautuminen ja lisätiedot kurssista: www.vaki.fi 

 

 

ASTANGAJOOGAN ALKEISKURSSI 30-31.10.2021 

Astangajooga Lapin tiloissa astangajoogan alkeiskurssi 30-31.10. la&su klo 12-14.30. 

Kurssilla opiskelemme astangajoogan tekniikoita, hengitystekniikka, bandhoja sekä vinyasa- tekniikkaa, millä yhdistämme edellä mainitut liikkeen kanssa. Käymme aurinkotervehdykset, seisomasarjan asanat (asennot) sekä lyhyet loppuliikkeet. Harjoituksia voit jatkaa mysore-tunneilla keskiviikko- ja perjantaiaamuisin 6.30.-8.30., mutta myös kotiharjoitteluun saat viikonlopusta eväät. Mysore-tunneilla harjoittelija alkaa opettelemaan omassa tahdissa omaa yksilöllistä harjoitusta opettajan avustaen sanallisesti tai kosketuksella, ja tämä harjoitustapa tukee harjoittelijan yksilöllisemmin huomioiden kehon rajat, vammat, haasteet, potentiaalin ja mahdollisuudet. 

Astangajooga on dynaaminen joogamuoto, jonka vinyasa-tekniikkan oppiminen (hengityksen ja liikkeen yhdistäminen) tuo yleensä voimaa, vakautta, notkeutta ja energiaa harjoittelijan kehoon sekä mieleen. Tietoinen hengitys vaikuttaa hermostoomme, pitkällä aikavälillä keskittymiskyky harjaantuu mieli fokusoituu ja täten on mahdollisuus vaikuttaa myös elämänlaatuumme. 

Hinta: 60e/50e* (sis. alv 10%).

Alennetut hinnat* opiskelijoille, työttömille ja eläkeläisille.
Maksutavat tilisiirto, käteinen, mobilepay, Smartum, Virike sekä epassi.

ILMOITTAUTUMINEN astangajooga.anu@gmail.com

 

 

TUNNIT:

PERINTEISET MYSORE- tunnit ja ohjatut astangat VÄKI Kiipeily- ja joogakeskus

-SUNNUNTAISIN 9-11 Kiipeily- ja joogakeskus VÄKI Rovaniemi, ilmoittautumiset ja lisätiedot www.vaki.fi 

-TORSTAISIN 7-8.30. Kiipeily- ja joogakeskus VÄKI Rovaniemi, ilmoittautumiset ja lisätiedot www.vaki.fi  

-PERJANTAISIN 16.30-18 OHJATTU alkeistunti, Kiipeily- ja joogakeskus VÄKI Rovaniemi, www.vaki.fi 

 

PERINTEISET MYSORE aamutunnit ASTANGAJOOGA LAPPI 

-KESKIVIIKKO sekä PERJANTAI 6.30.-8.30. Astanga Jooga Lapin tiloissa (Varastokatu 2)

Liukuva aloitus, mantra lausutaan klo 6.30. sekä 7.15., harjoitus valmiina 8.30. mennessä.
Aamut ajalla 27.10.-26.11., marraskuun ekalla viikolla ei tunteja.
Joka kuun viimeinen perjantai koko ohjattu ykkössarja (full primary). Voit hyvin osallistua vaikket tekisi koko ykkössarjaa.
Kertamaksu 15e/11e*
Kuukausimaksu (4vko) 88e/72e*.
5xkortti 65e/55e*
Alennetut hinnat* opiskelijoille, työttömille ja eläkeläisille.
Maksutavat tilisiirto, käteinen, mobilepay, Smartum, Virike sekä epassi.

ILMOITTAUTUMINEN astangajooga.anu@gmail.com
 

 

 

 


Jaa: